-- Olvasási idő kb.: 1 perc és 17 másodperc
Nincs kellemesebb annál, mint amikor az ember frissen mosott, a kertben, napon megszárított ágyneműk közé bújva tér nyugovóra. Csakhogy azok, akik allergiával, szénanáthával küzdenek, a tüneteik súlyosbodását kockáztatják, ha a szabadban teregetnek – írja a Sun című brit bulvárlap.
Az allergiás tüneteket okozó pollenek kis részecskéi mindenbe beleragadnak: a hajba, a ruhákba és ha így bejutnak a házba, megtelepszenek a szőnyegeken, függönyökön, ágyakon, kanapékon – mondja Deborah Grayson allergiaszakértő.
A szabadban kiteregetett holmik úgy működnek, mint egy-egy pollencsapda, különösen az olyan szövetek, mint a törölközők vagy az ágyneműk. Aztán ha bevisszük őket a házba, hosszú órákon, vagy akár napokon át képesek felerősíteni az allergiás tüneteket – teszi hozzá.
A szakértő szerint az lenne a legjobb, ha az allergiások szárítógépet használnának, de ha mindenképpen a szabadba kell teregetniük, ő a kora reggeli órákat javasolja.
„A levegőben szálló pollenek száma kora reggel a legalacsonyabb, majd elkezdődik egy emelkedés, mely dél körül csúcsosodik ki, aztán csökkenni kezd” – magyarázza Grayson.
Dr. Lindsay Browning pszichológus, neurológus és alvásszakértő azt mondja, az allergiások számára általában az éjszakák a legnehezebbek, mert fekvő helyzetben az orr kitisztulásában nem tud segíteni a gravitáció, ezért akinek taknyos az orra, annak érdemes megemelt fejjel aludnia.
Egy lefekvés előtti, alapos zuhany segíthet megszabadulni a bőrre és a hajba tapadt pollenek nagy részétől, ahelyett hogy az ágyneműre vinnénk át őket, ahol hosszabb ideig megtelepedhetnek. Egy hűvös zuhany ráadásul segít levinni a testhőmérsékletet, ami könnyebb, gyorsabb elalváshoz vezet.
Végül: bármennyire is csábító a friss levegő, jobb, ha az allergiások nap közben csukva tartják az ablakokat, hogy megakadályozzák a pollenek bejutását a házba. A súlyos allergiás tünetekkel küzdőknek pedig érdemes megfontolniuk egy levegőtisztító beszerzését.
The post Mikor teregessenek az allergiások? first appeared on 24.hu.
