30 nap alatt leküzdhető az okostelefon-függőség

A dopamin egy természetes vegyület, amire a testünknek szüksége van az öröm átéléséhez és a tanuláshoz. De amikor a platformok kihasználják ezt a jutalmazási rendszert, hogy a kijelzőhöz ragasszanak minket, az okostelefonozás kényszerré válik. Minden nap gyakrabban nyúlunk a telefonunkért, mint gondolnánk. A tudósok szerint azért, mert dopaminlöketet ad nekünk. Anna Lembke addiktológus egyszerű tudatosság-gyakorlatokat ajánl, hogy megszabaduljunk a káros szokásoktól. Néha 30 nap is elég megtanulni, hogyan használjuk a telefonunkat kevésbé kényszeresen, nagyobb önkontrollal. A Deutsche Welle riportja.


Forrás

Érdekességek

Voters pummel GOP out of power

Hiába magyarázta Rákay Philip, hogy csak a kreatív producer volt a Petőfi-filmben, a szerződése szerint neki is kellett ellenőriznie a pénz felhasználását

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

hir8.com

HU EUR/HUF364.12Ft
06 nov · CurrencyRate · EUR
CurrencyRate.Today
Check: 06 Nov 2026 11:15 UTC
Latest change: 06 Nov 2026 11:08 UTC
API: CurrencyRate
Disclaimers. This plugin or website cannot guarantee the accuracy of the exchange rates displayed. You should confirm current rates before making any transactions that could be affected by changes in the exchange rates.
⚡You can install this WP plugin on your website from the WordPress official website: Exchange Rates🚀
HU USD/HUF325.85Ft
06 nov · CurrencyRate · USD
CurrencyRate.Today
Check: 06 Nov 2026 11:15 UTC
Latest change: 06 Nov 2026 11:08 UTC
API: CurrencyRate
Disclaimers. This plugin or website cannot guarantee the accuracy of the exchange rates displayed. You should confirm current rates before making any transactions that could be affected by changes in the exchange rates.
⚡You can install this WP plugin on your website from the WordPress official website: Exchange Rates🚀


Vélemény

A jelenlegi politikai környezetben – ahol a parlamenti struktúra nem biztosítja a valódi fékek és ellensúlyok működését – különösen fontos, hogy legyenek olyan politikai és civil hangok, amelyek a nyilvánosságban és a társadalmi párbeszédben képesek konstruktív kontrollt gyakorolni. -Jámbor Péter


könyv borító

Süllyedő szigetről új lakónegyedbe.

Süllyedő szigetről új lakónegyedbe.

-- aztán vissza -- „Életünk darabjait magunk mögött hagytuk”: Ha a sziget elsüllyed, én is elsüllyedek vele” – mondja Delfino Davies (a szigetegyik ős-lakója), és mosolya egy pillanatra…

Tovább »